Als je eenmaal aan het sporten bent, lukt het vaak prima. Je krijgt er zelfs energie van en ervaart soms een euforisch gevoel. Heerlijk is dat. Het probleem zit ‘m vaak in het moment net voordat je gaat sporten. Want na een lange werkdag kun je het niet altijd opbrengen om naar de sportschool te gaan. Of om een rondje te gaan hardlopen. Maar dat betekent niet dat je je bij voorbaat maar moet neerleggen bij zulke tegenzin.
Wat nu als je muziek zou kunnen gebruiken om in beweging te komen? Om jou in de juiste stemming te brengen voor een lekkere work-out? Zoek in zo’n geval muziek op die jou een energy boost geeft. Want als jij je energiek voelt, is de drempel om tóch te gaan sporten een stuk lager. Probeer het gewoon eens uit.
'Energie vóór het sporten' is tip 18 uit mijn boek: 'Muziek bij je stemming. 65 ideeën om te bouwen aan een soundtrack voor je dagelijks leven.'