De slaap wil maar niet komen.
Terwijl ik juist zo moe ben.
Teveel prikkels vandaag.
Teveel gedachten in mijn hoofd.
Over wat ik heb meegemaakt: gevaarlijke verkeerssituaties, gesprekken die niet goed gingen.
Gek is dat: in de nachtelijke uren lijken kleine voorvallen zoveel erger dan overdag. Ik heb iets geruststellends nodig.
“Let me be weak, let me sleep
and dream of sheep”
- zingt Kate Bush.
Ja, dat zou wat zijn: ‘gewoon’ in slaap vallen en dromen van schapen.
Maar de slaap wil nog steeds niet komen.
En dan gaat mijn fantasie pas echt met me aan de haal.
De vreselijkste scenario’s trekken aan me voorbij, die maar heel weinig te maken hebben met de werkelijkheid.
Kate heeft een remedie: de radio, en dan liefst een praatprogramma:
“Wish I had my radio
I’d tune into some friendly voices
Talking 'bout stupid things
I can't be left to my imagination
Let me be weak, let me sleep
And dream of sheep”
Zelf gebruik ik podcasts om bij in slaap te vallen als het niet vanzelf lukt. Praatprogramma’s inderdaad.
Maar niet over heftige onderwerpen, geen discussies, dan helpt het niet. ‘Vroege vogels’ vind ik een prettige en ‘Kunststof radio’ ook.
En ja, dan lig ik een poos te luisteren en slaap ik dus niet direct.
Maar het leidt wel af van mijn hersenspinsels, het doemdenken.
En dat is geruststellend.
Precies wat ik nodig heb.
Kijk en luister naar deze bijzondere (live!) uitvoering van ‘And dream of sheep’ van Kate Bush: